成考生该如何缓解压力?_广州成考网
培训 网校 报名入口
您现在的位置:广州成考网 > 咨询指导 > 经验交流 > 成考生该如何缓解压力?

成考生该如何缓解压力?

更新时间:2016-12-28 来自:广州成考网 广州成考网:资讯更全面,成考更专业

导读:考生可以测试自己学习的专注力时间,再给自己确定复习的时间段,找到合适的舒缓压力的方法。

  据悉,部分成考生在备考中会出现注意力下降、压力大的情况。针对这个情况,广州成考网老师给予相关建议:考生可以测试自己学习的专注力时间,再给自己确定复习的时间段,找到合适的舒缓压力的方法,这样备考才能事半功倍。

  成考生缓解压力的方法主要有以下几种,供考生参考:

  1、心理暗示法:即考生在备考中出现压力紧张,疲劳的现象,可以通过心理暗示,告诉自己你可以的。同时也可把所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  2、增强自信法:从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  3、运动休息法:在复习中考生要是感到疲劳了,可以适当的做一些运动,暂停手上的学习,去接触下大自然放松下心情,这也是一种不错的缓解压力的方式。

成考生该如何缓解压力

  4、注意力转移法:成考生在复习时可错开复习的科目,制定复习的时间段,每个时间段复习一个科目,例如文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  每个人缓解压力的方法有所不同,考生可以根据自己实际情况选择。一套方法适合别人但并不一定适合你,考生可以通过实践的方式来寻找适合自己的。

 

将文章分享到:

上一篇:成考生该如何复习数学

下一篇:成考生应学会科学合理安排考试时间



返回首页|关于我们|网站地图|历史版本|投诉建议|联系我们|友情链接|网站导读|帮助中心|

Copyright © 2006-2018 粤ICP备09118957号-5广州成考网 广州成考网版权所有 全国免费咨询电话:400-8778-003
广州市天河区五山路华南理工大学国家科技园金华园区7楼704-706室
广州市越秀区中山五路33号大马站商业中心12层B单元
未经www.gz-chengkao.com 授权不得转载本站内所有资料 粤ICP备09118957号-5
公司简介:广州市零零柒网络科技有限公司,是华南地区专业的国家职业资格证考试,
成考,远程,自考,电大类培训代理招生报名网站 此网站信息最终解释权属于广州市零零柒网络科技有限公司
2018广州成人高考交流

网上报警