成人高考复习时如何提高自制力

　　很多考生备考成考的时候选择自学备考，但这就面临一个问题，那就是——自制力不足。自知力不足的人在自学的时候就容易走神，效率极低。那么，成人高考复习时如何提高自制力呢?

　　成人高考复习时要提高自制力可以尝试以下方法：

　　1、学习时手机不放在身边

　　学习时，大家不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。

　　也可以选择把手机放在自习室的个人储物柜里面，或者把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来;还有一招，就是找一个考友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。

　　2、卸载一些APP

　　APP本来是为了我们更好地去使用手机软件，但是正是因为这些方便实用的手机软件，让很多朋友有了手机依赖症。

　　所以，我们在成考复习时，可以暂时卸掉一些APP，比如游戏、抖音等APP，因为很多人有手机依赖症，原因是自制力不强，一旦打起游戏，看起短视频，就根本没法停下来。既然自制力一时半会儿不能锻炼好，我们就把这些比较占用时间的APP给卸掉。

　　3、每天一个小目标

　　我们每天都给自己定一个小目标，那就是每天都比前一天少碰几次手机，循序渐进地让自己少依赖手机，能够更加集中精神去做好成考复习工作。毕竟，控制并能解决我们的手机依赖症，不是一天就能做到的，我们也不能“揠苗助长”，否则会加重我们的手机依赖症，得不偿失。

　　4、用学习软件帮助自己

　　现在的APP五花八门，有一款APP带有学习计时功能，学习的时候，点开，它就开始记录我们的学习时间;不学习的时候，它又开始记录我们不学习的时间，两个小计时器是放在同一个页面的，我们的学习与不学习时间，都一目了然了!

　　这个APP可以量化我们的学习时间和不学习时间，有效地督促我们多学习，无形当中也可以克服我们的手机依赖症，提高我们的复习效率。

　　以上就是成人高考复习时可以提高自制力的一些做法，考生们可以尝试一下。若考生们觉得麻烦，那么建议参加考前学习班在老师和同学的督促下学习。更多成考备考经验可以咨询大牛教育成考网在线老师了解。